“汎蒂尔芳香养生”专栏
四季更迭是永远不变的节奏：春天过了是夏天，夏天过了是秋天，秋天过了是冬天。老天也真奇怪，也不知道变一变花样的！其实，每个人的体质都有一个弱点，要不是上焦，要不是下焦，跟空气接触的器官就特别容易犯病。秋燥最伤肺，也就是整个呼吸系统在这个时节最脆弱啦，我们每个人都要小心。
看古人是怎么养生的呢，《黄帝内经》曰：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飱泄，奉藏者少。”
对于三养女人来说，肺主皮毛，皮肤在此时最要注意的是秋季干燥，温度和湿度逐渐降低，皮肤新陈代谢速度减缓，皮脂分泌减少，水分流失增加，从而出现皮肤干涩、粗糙、脱皮，甚至过敏等等情况。有些人的皮肤因为水油不平衡还会出现粉刺、面疱等。所以，秋季皮肤要多注意保湿，同时还要注意修复，这样细胞才不容易受损。
从生理上说秋燥最伤肺，肺主生津，如果津液不足，对器官的濡养就缺乏，人就容易干咳、便秘，抵抗力也会随之下降。所以呢，秋天要多注意呼吸系统的保养，可以多做金元素能量导引，吃一些滋阴润泽的食物，例如燕窝、雪梨、白木耳等来帮助肺功能提升，这样对你的免疫系统也特别有帮助。
情绪上更要注意，秋季本来燥热少津，加上深秋里肃杀寥落的景象最容易使人精神忧郁或烦躁，变得倦怠消沉。如逢阴雨连绵的天气，情绪就更加低落而引发消极心态。所以在芳疗里多多运用芳香精油来薰香对稳定情绪是非常有帮助的，如檀香、乳香，再加一些柑橘的精油也特别适合。
养心、养身、养颜，这也是Pandear芳香养生馆所带给大家的，祝福大家在秋季里平平安安。
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